O damasco é uma fruta rica em betacaroteno, Vitamina A, C e E, potássio e ferro!
Benefícios do damasco:
É rico em betacaroteno um poderoso antioxidante;
Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e doenças do sistema nervoso;
Ajuda no funcionamento do intestino (laxante leve) evitando a constipação;
Ajuda a evitar a perda óssea durante a menopausa;
Auxilia na prevenção da osteoporose;
Auxilia no tratamento e prevenção da anemia (rico em ferro);
É excelente para quem faz atividade física pois é rico em potássio;
Auxilia na contração muscular e cardíaca;
Auxilia na prevenção de doenças da visão (principalmente catarata).
Sugestão de uso: o damasco...
[Leia mais]O damasco é uma fruta rica em betacaroteno, Vitamina A, C e E, potássio e ferro!
Benefícios do damasco:
- É rico em betacaroteno um poderoso antioxidante;
- Auxilia na prevenção do envelhecimento precoce e doenças do sistema nervoso;
- Ajuda no funcionamento do intestino (laxante leve) evitando a constipação;
- Ajuda a evitar a perda óssea durante a menopausa;
- Auxilia na prevenção da osteoporose;
- Auxilia no tratamento e prevenção da anemia (rico em ferro);
- É excelente para quem faz atividade física pois é rico em potássio;
- Auxilia na contração muscular e cardíaca;
- Auxilia na prevenção de doenças da visão (principalmente catarata).
Sugestão de uso: o damasco turco doce pode ser adicionados a pratos doces (bolos, biscoitos, sorvetes, iogurtes) e salgados (saladas, arroz, macarrão, carnes de aves ou suinas) ou consumidas como sobremesas, peticos e até adicionada a mix de castanhas.
Recomenda-se o consumo de até 5 unidades por dia.
ATENÇÃO DIABÉTICOS: o damasco turco doce é rico em frutose, seu consumo deve ser acompanhado por um nutricionista.